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Helena Hefti Wenger - Kälte als Kraftquelle
Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir ins kalte Wasser steigen? Die Atem- und Kälteexpertin Helena Hefti-Wenger erklärt, warum Eisbaden weit mehr ist als ein Trend. Im Gespräch zeigt sie, wie Kälte und bewusste Atmung unser Nervensystem trainieren, Stressresistenz fördern und sogar das Immunsystem positiv beeinflussen können. Erfahre, weshalb die richtige Atmung der Schlüssel zu mehr Ruhe, Energie und Gesundheit sein kann – und warum manchmal weniger Atmen tatsächlich mehr bewirkt.
Helena bietet neben Eisbaden-Workshops auch eine Ausbildung zum zertifizierten Kältetrainer(in) in der Schweiz an.
Im Kongresspaket findest du das Skript zum Kälte- und Atemtraining von Helena Hefti Wenger, das es üblicherweise nur als Begleitung zu ihren Workshops gibt.
Die Inhalte dieses Interviews dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine individuelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.